高橋ミカの毒素排出マッサージ 価格： 1,600円 レビュー評価：5.0 レビュー数：10
理想の体型を得るためには、体の中の余分な水分や毒素を排出しよう。そのためのセルフマッサージ法や化粧品、精油を紹介してあります。マッサージ法はパーツ別に解説してあります。基本の4つの手の動きを組み合わせて効果的なケアの方法が紹介されています。カラー写真で解説してあり分かりやすい。リフレクソロジーにも触れてあり、顔だけでなく、全身ケアが紹介されていてとても参考になります。 |
モテ肌宣言っ!ミルクソープ&ミルクバスソルト 価格： 円 レビュー評価： レビュー数：
≪すごぉ〜い3･清潔肌≫話題のデトックス効果も!ホエイ(乳清)には老廃物を浄化する働きがあって毛穴につまった角質、汚れを洗浄。さらに皮膚上の雑菌の繁殖も防ぐから肌が清潔になってトラブル解消!≪すごぉ〜い4･健康肌≫ホエイ(乳清)にはさらにシミの原因メラニン色素の生成を抑える働きがある!だから透明感のあるワントーン明るい健康的な肌に。≪すごぉ〜い5･ダイエット≫マッサージ以外にもオフロに入れれば話題のデトックス入浴もできちゃうからダイエットにも最適♪すごいすごいっ!そりゃぁ〜こんなすごい効果があればモテ肌ゲットでしょぉ〜。しかも本能的に男をひきつけるミルクの香りでもぉ最強!モテ肌にダイエットにミ |
愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ! 価格： 1,050円 レビュー評価：4.0 レビュー数：18
大分前にこの本を買って実践しましたが
時間がかかるし、
見やすいとはいえ
最初覚える(正しく行う)のに
手間がかかったので
やめてしまいました。
毎日テレビをゆっくり見る時間があるような人にはいいかもしれませんが
そういった余裕がない人にはオススメしません。
それに私の場合
1週間続けたところ
見た目に効果はありませんでした。
|
黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌 価格： 1,470円 レビュー評価：5.0 レビュー数：8
オイルを全身に塗って横になっている間中、あまりの気持ちよさに恍惚としてしまいます。ひまし油湿布（エドガー・ケイシーの癒しのオイルテラピー）やシローダーラを受けても感じることですが、体は油を吸収するとうっとりします。
人にしてもらうマッサージや愛撫も気持ちのいいものですが、自分でするのはまた違った良さ。体の「持ち主」によるいたわりや慈しみを、体が感じとって喜んでいるのを感じるのです。セルフマッサージ後の「うっとり」には、こういう理由もあるのでしょう。
問題があるとすれば所要時間。本書には5分?20分とありますが、全身行うと私は30分近くかかる |
美人のレシピ―マクロビオティック望診法 価格： 1,575円 レビュー評価：4.5 レビュー数：11
この本のレシピが簡単だったので、
４連休に玄米菜食を試してみました。
・・・・結果、
原因不明の足首の痛みが消え、肩こりが和らぎ、肩の形までなだらかに・・・
子育てや仕事できない等ストレスで長かったイライラと怒りが消え・・・
体脂肪は３％減。
何より、物の味がはっきり判るようになりました。
砂糖を欲しがる頻度も減りました。
現在４歳の子供が、生後３ヶ月からアトピーで、
長いこと苦しんできました。
子供と一緒に試しました。
・・・効果テキメン！
|
「経絡リンパマッサージ」デトックスダイエット 価格： 1,575円 レビュー評価：4.5 レビュー数：5
美容、ダイエット、健康に興味がある人が身近にいるのですが、
その人は読書が大嫌い。だけど、経絡リンパマッサージはやってみたい・・・。
この本は短時間でやり方がわかるＤＶＤがついているので、読書嫌いの家族、
友人と一緒に見て、すぐに実践に取り組むことができます。
マッサージの仕方も簡単。ああだ、こうだという「決まりごと」は特にないので
神経質にならずに行えます。
健康法はこうでなくっちゃいけません。
目に見えない経絡や、普段意識しないリンパですが、この流れが滞ると
本当に不調になります。
|
15分で効く!基本のダンベルエクササイズ 価格： 1,155円 レビュー評価：4.5 レビュー数：11
ダイエット＆基礎代謝アップのために
ダンベル体操を始めました☆
わかりやすくてとっても良かったです！！
最初はキツくて苦しかったですが、
痩せるためには食事制限じゃなく
運動が一番だと思い毎日がんばってます☆
前傾姿勢でひざを曲げたりするので
お尻や脚にも効きます！！
まだ初めて間もないですが、前より
筋肉がついて引き締まってきた気がします。
がんばって痩せます♪
|
おなかがへこむ深部筋エクササイズ 価格： 1,313円 レビュー評価：4.0 レビュー数：6
おなか、太もも、ヒップ、二の腕、背中、足首と、引っ込ませたい部位ごとにたくさんのエクササイズが載っています。イラストなので、どうしても写真よりわかりにくい部分がありますが、呼吸法の注意点や、エクササイズの組み合わせの例が載っていて便利です。気軽に始められる感じです。食事の取り方などのダイエットについての情報も載っています。 |
高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ 価格： 1,365円 レビュー評価：4.5 レビュー数：15
効果は、まあまあでした。続けてやると良いんだろうけど、わたしはわりと太っているほうで、お肉をねじったり、力を入れてマッサージするのに疲れてしまい、結局続きませんでした。LLサイズのわたしです。
でも、続けたらよいんでしょうね。顔周りとかすぐに効果出たように思います。もうちょっとやせて、マッサージするお肉が少なくなったら握力とかそんなに要らなくて済むでしょうにね。あまり、運動とかスキじゃない私には不向きでした。
力が有り余っていて、元気な若者には良いかな、、。効果はあると思うので、やる気と力のある人向きだと思います。 |
「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫) 価格： 550円 レビュー評価：4.5 レビュー数：17
ストレス食い対策よかった。ダイエットのための食事節制がストレスになり、食べたい気持ちがますます増してしまうタイプのかたにおすすめです。おかげでダイエットが楽しくなりました。感謝しています!
|
「笑顔筋」でスーパー美容法―一日たったの一五分で二〇歳若返る 価格： 1,260円 レビュー評価： 5.0 レビュー数：2 フジテレビのお昼の情報番組F2で、実際に著者の吉丸美枝子さんが３０代、４０代の時よりも若返ってる姿を見て、母の為に手に取りました。 １１くらいの体操が乗っているのですが、かなり効きます！！！ まだ初めて間もないけれど、５０代の母の、口の端のしわや頬のたるみが良くなって、少し顔があがりました。
体操自体も、別に難しいわけでも、ややこしいわけでもなく、３行程度で書き表わされているほど、シンプルです。 意外と、顔の筋肉って衰えちゃうんですね。
笑顔筋、と書いてあるように、年を取って表情が乏しくなってきたように見えた母も、少しずつ表情が豊かになってきてる気がします。
母 |
|
