美容法の通販お勧めはここ！ 　　　　　　　 　　

価格： 1,575円　レビュー評価：5.0 レビュー数：15
私は、ピラティス初心者で、運動神経と筋力は普通、身体は硬い方です。本に最初から最後まで目を通してから、まず呼吸法のみを練習して、その後、ＣＤに合わせて行ってみました。
ＣＤの構成がよく、ＣＤに合わせてそのまま運動ができます。お勧めです。２回か、３回目には本の写真をちょっと確認するだけで解説を見なくても、ＣＤの音声に合わせて動くことができるようになりました。２４のポーズがあり、初心者の私にとって二つ三つ難しいポーズもありますが、無理のないポーズで構成されていると思います。どのポーズもとても身体に効きます。
ここ数年、運動らしい運動をしていなかったので、ピラティスを始めて

価格： 1,680円　レビュー評価：4.5 レビュー数：21
こりずに投稿します。

たしかにこの本の提唱するコンセプトは画期的だと思います。
でも「ダイエットやめたら痩せた」は著者に実際に起きたことかもしれませんが、それがなぜなのか、という合理的な説明や、どうやればできるのか、という実践のための理論づけがまだ追いついておらず、後半とくに安い精神世界に入ってしまっているのが痛いです。
そういうのが肌に合う方はいいかもしれませんが…。
今後に期待します。

価格： 840円　レビュー評価：4.0 レビュー数：10
全体の大半は、催眠術の科学的原理について書いてあり、読むだけでやせる章は、1/4位の文章です。
確かに、毎日読み繰り返せば、ダイエット効果は出てくるし、私の場合、半信半疑ながら続けて行くうちに、食欲も減り、甘いものや肉類も食べていますが、食事・間食などの量が変わったせいか、週に1?2キロ減量できる事もありましたが、毎日読まなければならないページ数が約50ページもあるので、初日には1時間近くもかかりました。
はっきり言って、面倒くさいです!
痩せたから良いけれど、日々の生活の中で、読書の習慣をつける事が努力でした(泣)

価格： 1,365円　レビュー評価：4.0 レビュー数：8
とてもキレイな二人。
見つけたときは飛びついて購入しました。
最初はこの本にみならって、ダイエット！と思っていましたが、
それはムリのようです。。。

価格： 1,365円　レビュー評価：4.0 レビュー数：13
アンチエイジングに興味があり、色々情報収集している中で目にした一冊だ。しがしながら私が思い描いていた著者の印象とは異なり、少々気落ちしてしまった。
文全体に著者の気負いがこれでもか！という感じで、どういう訳か自然さが欠けている。一見正論ではあるのだが、人間の根底にある本当の思いやりから出る振る舞いを重視しなくてはならない点がすべてに抜けているのだ。
「上昇志向」も「背伸びした出会いがしたい」と言うのも結構。ただ、温かな思いやりの心が根にある人と上辺のカタチだけの人間とでは雲泥の差がある。本物には本物の心がわかる。私は経験上、本物はあたたかいものだということを知っている

価格： 3,000円　レビュー評価：4.0 レビュー数：7
【感想】
　初心者向けのストレッチやエクササイズとしてなら、☆を５つ付けても良いのではないか、という気がします。「筋肉を伸ばす」「身体を上に引き上げる」とはどういうことなのかとか、一つ一つのエクササイズのポイント（例えば、プリエの時に重要なのは、つま先を外向きにしたり、膝の折り曲げ方を深くすることではなくて、つま先と膝の向きが一致した状態で行うこと。つま先だけ外向きになっているのはＮＧ）が良く分かりました。

【効果】
　こちらをした後は、半日くらい自分でも背筋がシャンと伸びた気がしますし、他の方からも「姿勢が良くなった」「歩き方がきれいになっ

価格： 1,680円　レビュー評価： レビュー数：

価格： 1,365円　レビュー評価：4.5 レビュー数：14
プチレッスンから順序良くできるので、初心者の方にはとても
いいと思います。ある程度慣れてきた人も、基本に立ち返りながら
後半はしっかりとしたポーズも入ってくるので楽しめると
思います。時間も短いので毎日続けています。
呼吸をしっかり行えば、すごい汗の量で気分爽快です。

価格： 1,365円　レビュー評価：5.0 レビュー数：1
タイトルにびっくりしながら思わず手にとりました。
以前熱心に通っていた整体の先生と、同じ手法での
マッサージが丁寧にでていて、ツボもばっちりおさえて
あるので、即、購入しました。

タイトルは過激ですが、中身はとっても優しい本です。
マッサージは自分を癒す行為…という考えがベース
なので痛かったり辛かったり、というものはありません。
「洗う」という表現は滞ったリンパ液をうまく流して
あげること。むくみや、冷え、といったオンナの体の大敵を
自分のマッサージで軽減できるなんて夢

価格： 1,365円　レビュー評価：3.5 レビュー数：3
この本の理論に共感し、実践するが、なかなか著者の意図するように動きが取れず、難しい。
実際、この著者の教室に習いに行ってみた。
やはり、本だけでは正しい体操を理解するのは困難と思った。
姿勢や骨格を正すには２，３か月では到底無理のようである。
まして体重まで減らすには、合わせて食事療法もいる。
偶然が重なって運動がたまたま上手くいけばいいが、この本だけで、正しく効果的に体操するのはほとんど不可能に近い。
それなりの大金を支払って、著者に習えば別である。
ただし、1年以上の時間と金額が必要になるらしい。

価格： 1,260円　レビュー評価：5.0 レビュー数：3
7キロ減目標の、ダイエット開始の勢いづけで、手軽にできる本を探していました。他の2名様のレビューの通りです。手軽ですが効くのです！私は、『くびれしばり』を一日の間、できる限り心がけました。歩きながら、お風呂で、テレビを見ながら。。。

結果は、一週間で3キロ減です。ただし、間食カット、週2のウォークングも合わせてです。（私は、いつもダイエットは出だしが遅く、2週間必死になってようやく1キロ減る程度です。）不健康に体重が落ちたのではなく、くびれがはっきりしました。未だに不思議です。

最初の3キロ以降は、緩やかな体重変化でしたが、他のしばり方も試

価格： 600円　レビュー評価：5.0 レビュー数：1
今までの「リセットダイエット」の本で疑問に思ったこと、例えば、なぜ豆はダメかなど、すべてこの本には説明されていて、非常にわかりやすかったです。　年代別のダイエットで気をつけることも、納得！　でした。　持ち歩きにも便利だし、いい本でした。