やせないのには理由(わけ)がある―医師が教える!「体重日記」ダイエット (祥伝社黄金文庫) 価格： 530円 レビュー評価：4.0 レビュー数：4
お医者さんの見地から、４、５章にまちがいだらけのダイエットというテーマで、
注意事項が書かれていて、本当に勉強になりました。
この本で、注意成分として書かれていた｢センナ」が、
自分の飲んでいるサプリメントに使われていて、ひやりとしました。
サプリメントも、もっと成分をよく確認してから飲むべきだと反省させられました。
また、1944年戦時下の飢餓状況を把握するための実験のことが書かれています(p.188)。
低カロリーダイエット(1日1000カロリー以下)は同等とみなせるとして、
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デッドリーダイエット 価格： 1,500円 レビュー評価：4.0 レビュー数：8
ダイエットに薬、っていう興味は持てるけど
内容はほとんど薬の紹介だから、これでドーピングダイエットするのは
ちょっと情報が少な過ぎる感じ。
インターネットで調べた方が役に立つ情報がありそうだけど、
とにかく、いろんな薬が紹介されてるので、薬に興味を持つのには良いかも。
私的には、もうちょっと最新の論文とかを引用してほしかったかな。 |
CD聴くだけダイエット 価格： 1,995円 レビュー評価：4.5 レビュー数：2
ダイエットに効くというCDはジョイ石井さんのものを聴いていたときが
ありました。これも同じような中身なのかな？と思いながら買いましたが、
全然違いました。聴き始めてまだ日は浅いので、はっきりと数字で見れる効果は
出てません。でもこのCDに入っているナレーションがとてもいいです。
ストレートにダイエット（運動や食事）を意識させるような内容ではなく、
心が満たされた状態へ、優しく導いてくれるとても癒されるナレーションです。
音楽はクリスタルボウルを使ったりしていて、穏やかで心が落ち着きます。
ダイエットと同時に |
セレブなボディをつくる「体内リンパ」ダイエット―7日間で体の深部から効いてくる究極のリンパマッサージ 価格： 1,365円 レビュー評価：5.0 レビュー数：1
リンパマッサージを始めて7～8日でウエストにくびれが出てきた。ウエストサイズは1㎝減。トイレに行く回数も増え、体内の代謝がよくなって来ているのを実感。お肌の調子もよい。ちょうど腰を傷めたんだけど、ついでにリンパマッサージをしてみたら、回復がすごく早かったのでびっくり。健康維持にも美容にもリンパマッサージはこれからは欠かせないですね。マッサージは自分のからだをみつめる時間にもなるので、男性にも女性にも様々な人におすすめ。 |
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ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット 価格： 1,575円 レビュー評価：3.5 レビュー数：34
う??ん。
基本姿勢とかすっ飛ばしていきなり始めちゃったような。
みなさん腰を痛めなけりゃいいけど。
胸の上げ下げなど、このDVDでは習得できない。
よくわかった項は、スネイクアームスの所だけだった。
みなさん書かれている通り、これは中級以上の方におすすめだと思う。 |
おふろダイエット 価格： 1,575円 レビュー評価：5.0 レビュー数：1
すごくキレイでかわいい本です！
ついつい、おうちに置いておきたいと思う1冊。
そして、何より感動したのが、本が閉じにくいということ。
今までのマッサージ本は、マッサージのページを開いてマッサージしようとしても、
すぐに本が閉じてしまってマッサージしずらかったんです。
この本は開いたらそのままで、閉じません。
なんか、特殊な方法で開きやすくなっているのでしょうか。
とにかく、マッサージしやすい。
かわいい＆使いやすいで、オススメです！ |
きほんのダイエット―太らないカラダになる! 価格： 1,050円 レビュー評価：4.0 レビュー数：1
体重を落とすよりも、確実にスリムになれリバウンドもしないダイエットを探していた所、
この本に出会いました。
なぜ太るのかということから始まり、ダイエットの落とし穴や普段の姿勢に関する注意が、
エクササイズとともに写真やイラストを使って、分かり易く解説されています。
肝心のエクササイズはというと、姿勢と腹圧に注意しながら行うダンベルエクササイズです。
実際にやってみると、ダイエットというより筋トレのような感じで、運動不足の私でも
一ヶ月後には１サイズダウンしていました。代謝も良くなって健康的に汗 |
速効!和田式一週間ダイエット―なりたい体型に必ずなれる! (王様文庫) 価格： 500円 レビュー評価：3.0 レビュー数：6
これまで流行った単品ダイエットと違って、様々な栄養素をとりながらのダイエットなのでとても健康的です。揚げ物やお肉も食べていいなんてびっくり。
料理が好きな私にはぴったりのダイエットですが、料理が苦手な方はちょっとしんどいかな。
ただ私はいまダイエット成功中です。 |
お金いらずのダイエット―あなたもプラス思考でやせられる 価格： 1,575円 レビュー評価：5.0 レビュー数：1
ダイエットをしたいと思ってもなかなか実行できずにいました。
たまたまこの本を読む機会があり、今まで自分がしていたいいわけを
ことごとくうちやぶられ、ダイエットは科学だ！理論的にいけばやせられる！
ということに気づかせてくれました。
ダイエット開始からもうすぐ一ヶ月 ４キロやせました。
いい本に出会えたと心から思ってます。 |
