きれいなカラダに変わるリンパマッサージダイエット―気持ちよくできて、効果が上がる1日10分 価格： 1,365円 レビュー評価： 4.5 レビュー数：3 首コリとダイエット？不思議な組み合わせに惹かれ、試しに買ってみました。 まず首コリ度をチェックするテストがあったので、やってみると結構ひどい・・・そんなに感じてはいなかったのですが、少しびっくりしました。早速、レクチャーに沿ってマッサージを開始。 最初は、「こんな感じでいいのかな？」と少し不安でしたが、だめもとで続けてみました。すると１週間ほどで、身体が何となく変化してきたことが、自覚できるようになりました！
今１ヶ月ほどですが、実践ダイアリーの折れ線グラフは左肩下がりで、理想体重まであと少しです。 今までダイエットしても、ついつい食べてしまって、リバウンドしてしまってい |
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アウェークニング (レタスクラブMOOK) 価格： 1,600円 レビュー評価：4.0 レビュー数：1
このDVDには他社から出版されているDVDには入っていない「アウェークニング式呼吸法」
が収録されています。
また１日に体の一部位を重心的に鍛えるという構成になっているので、初心者や時間がない
方でも１日３分から分かりやすくトレーニングが行えると思います。
ただしその分、他のDVDに収録されているような全身運動があまり収録されておらず、
解説を抜かした実演だけのプログラムは全部で３０分弱しかないので、すでに
アウェークニングや他ののトレーニングをされている方には物足りないかもしれません…
（私が |
パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付 価格： 1,575円 レビュー評価：5.0 レビュー数：10
雑誌に紹介されていた、綿本先生解説の『太陽礼拝』が、とても分かりやすかったので、もっと詳しく知りたいと思い、この本を購入しました。
他の方も書かれている通り、今流行っているブートキャンプなどのDVDは、画面ばかり見ていると動きが変になってしまうことも多く、声による解説の方が自然な動きができ、私には合っていました。
今は『下半身すっきりプログラム』を毎日15分程度行なっているのですが、かなり熱くなり、汗も結構出ます。また、毎日体が柔らかくなっているのが分かるのが、ヨーガのいい所かもしれません。前屈して、全然手の平が床に着かなかったのに、今は |
ヒロ式タイ・ヨガマッサージ&ストレッチ―心とカラダ極上RELAX 価格： 1,260円 レビュー評価：5.0 レビュー数：2
先日、タイに旅行した際に、タイ式マッサージを受けて興味を持ち、本書を買いました。夫婦で相互に掛け合っていますが、挿絵も説明も平易で分かりやすくGoodです。本書を読んで、より深い知識が欲しければ、より詳しい（値段も高い）専門書を買えばいいかと思います。 |
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Dr.新谷の若返りデトックス法 花ハーブ&コーヒーエネマで腸もスッキリ 価格： 1,260円 レビュー評価：5.0 レビュー数：1
どんな栄養も腸で吸収される。一部は胃だけど、殆んどは腸、だから腸が万全でなければ体が悪くなるのは当然だ。その消化器官、胃と腸を内視鏡で実際に見て治してきた医師による無敵のアンチエイジングがここに登場。読むのも飲むのも簡単、それだけで若返るなんて楽勝じゃないですか？買いの一冊。あ、飲むと書いてしまった。何を飲むかは秘密の○○。 |
ステファン・メルモンの1分間ピラティス・ダイエットスーパーメソッド 価格： 1,260円 レビュー評価：5.0 レビュー数：2
最近話題の『インスパイリング・エクササイズ』をご覧になったことがあるだろうか？
この本に掲載されているエクササイズがほとんどである。
ダイエット系の本を購入希望なら、この本の購入をオススメする。
『ダイエット系の本はこの本を手本にしている』と私は思っている。 |
4STEP毒素排出マッサージ 価格： 1,365円 レビュー評価：4.5 レビュー数：3
1年前くらいに購入し、ずーっと使ってます。
マッサージを説明しているページは、ほとんどカラーです。
やり方もとてもわかりやすい。
始めは本を見ながらでかなり時間かかっちゃいますが、慣れてくるとお風呂の中でササッと無理なく出来ます。
顔マッサージはおまけ程度で、基本は体のリンパの流れを良くする為のマッサージです。
ミカりんを信じて1年続けたら、産後のおばさん体型から抜け出しました!
内容はもう覚えていますが、たまに美意識を高める為&復習のためにパラパラ読みます。< |
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「歩き方」ひとつで生き方が変わる―駒崎優のバランスウォーキング 価格： 1,260円 レビュー評価： 5.0 レビュー数：1 巷ではウォーキングがブームである。 とは言うものの、ただ漫然と歩いたのでは、ほとんど効果が望めないのは､誰しも気づいていることではないだろうか。しかも、本書によると、間違った歩き方をしていると、効果がないばかりか、体にとってマイナスにさえなり得るというのだから、驚きだ。 本書には、健康を促進し、体型の矯正にも役立つ歩き方のポイントが実に簡潔にまとめられている。そのうえ、一日たった15分で結果が出るというのだから、とかく時間に追われ気味の現代人も、すぐに実践できる。これから効果が出るのが楽しみだ。 |
やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ 価格： 1,260円 レビュー評価：3.0 レビュー数：24
たったこれだけのことで、腰が細くなるの？と
いった感じで、腰回しに関する項目は４つ、寝転んで
する項目が５，６種くらい。
痩せるというよりは、骨盤の歪みが気になったので
購入しました。
毎日は続けませんでしたが、たまに気づいたら、TVを見ながら
やっていたら、1ヵ月で3s落ちました。
他にとくに何もやっていなかったので、この本のおかげかな？
と思ったりします。
私のようなぐうたら者には合っているのかもしれません。 |
